식물성음료 비교 (귀리 음료) _ 커피에 잘 어울리는 귀리음료는?

 

식물성 음료 성분비교

 
→ 대부분 오리지널, 플레인만 작성함
    (초코, 바닐라 등도 있음)
→ 우유가 첨가된 것들이 아님
→ 침전물이 있을 수 있어 흔들어 먹어야 한다.
→ 유통기한이 길어 대량구매 가능 (1년 이상)
→ 아몬드음료는 아몬드 자체에 지방이 많아서
    아몬드 2%에 물 섞은 거라 보면 된다.
    비교항목에서 제외함

→ “곡류나or약간의 견과류 + 대부분 물” 음료가
     왜 이렇게 비쌀까?!!
     좀 더 대중화되면 저렴해 지지 않을까요…

→ 바리스타용은 카페라떼, 티라떼 등으로 활용가능.
    지방함량을 높여서 좀 더 크리미 하게 만든 것.
    지방때문에(식물성 오일) 안 좋은 건 마찬가지.

→ 이솔라비오 : 쌀음료와 비슷하고 맛남.
    하지만 달아서 라떼는 비추. 
    처음 오트음료 시작하는 분께 추천.

→ 마이너피겨스 : 이것도 쌀음료와 비슷.
    이솔라비오보다 달지 않지만 맛남
    이것도 처음 오트음료 드시는 분께 추천.
    지방함량이 적어 커피와 어울릴까 걱정했지만
    단맛이 적어서(고소함으로) 커피와 조합 최고.

→ 파제르 : 가장 담백하고 건강한 맛.
    당분이 적어서 그냥 귀리맛만 남
    건강을 위한다면 추천하나, 맛은 비추천.
    오트밀을 처음 드시는 분들은 맛표현을
    “비에젖은 택배박스 맛” 이라 하시기도 하듯이
     귀리맛만 나는 것은 좀 안 맞을 수 있음.

→ 파제르 바리스타는 지방도 들어가지만
    당분(8g/200mL)때문에 쌀음료 맛으로 맛남
    but 단맛때문에 커피와는 어울리지 않음.
    but 단맛때문에 밀크티에는 잘 어울릴 듯.

→ 어메이징 오트 바리스타 : 첫 맛은 괜찮았음 but
    너무 크리미해서(오일..) 먹다가 좀 버렸음
    따뜻한 카페라떼로 먹으니 괜찮긴 함.
    단맛이 없어 커피와 잘 어울림.
    지방함량을 빼면, 어메이징 오트 플레인.
 
→ 스프라우드는 유기농도 아니고,
    첨가물도 많으면서 값만 비쌈.
   "완두콩분말"을 사용하여 단백질함량은 높다.
    그럼 차라리 그냥 완두콩분말을 사먹지...

→ 스프라우드 바닐라 : 후기가 좋아서 구매 해 봄.
    바닐라향이 니글거려서 그냥은 못 먹음.
    아이도 먹자마자 우웩 함.
    커피에 섞어서 바닐라라떼처럼 겨우 처리함.

→ 용량별, 개수별, 할인률에 따라 가격은 변동함.
     가끔 폭탄세일하는 것을 노려보세요.
→ 아직 다 먹어보지 않아서, 추후 업데이트 예정
→ 카레 만들 때, 생크림이나 우유대신 넣어도 됨

현재 메가커피에서 파제르 메가세일 중이네요. (유통기한 한두달 남은 거) 1L에 1,980원입니다. 이럴 때 몇 개 쟁여봤어요.

 

마무리

얼마전에 아이 생일로 비건음식점에 갔었습니다.
피자, 파스타, 샐러드 등을 파는 식당이었지요.
전부 식물성 재료를 사용해서 만든 것이었어요.

하지만 식사 후 집에 오니 속이 좀 부대끼더라고요.

원인은 지방때문.

콩류, 씨앗류, 견과류들이 엄청난 고지방이여서 이런식의 채식은 몸에 좋지 않지요. 혈관건강을 해치는게 지방이기 때문입니다.

그래서 잘못된 채식을 하다가(고지방, 가공식품, 계란,  우유 및 유제품) 몸이 안 좋아지면, 본인이 뭘 잘못 먹은지도 모르고 채식을 비판하기도 합니다.

본인이 먹는 음식이 지방범벅인지 잘 모르는 분들이 많습니다. 저도 그랬으니까요. 오일범벅의 샐러드나 호두가 많이 박힌 빵은 고지방식품이라는 걸 사람들은 잘 모릅니다. 식물성음료 역시 지방함량이 적은 제품으로 드시기 바랍니다.

→ 음료로 드실 거면
이솔라비오, 마이너피겨스 추천
적당한 당분으로 귀리의 ‘비에젖은 택배박스’ 맛이 사라지고 깔끔함만 남음. 유기농이라 좋음.

→ 커피에 넣어 드실거면
마이너피겨스 추천
커피랑 너~~~~무 잘 어울려요. 제가 원래 아메리카노만 먹고 라떼를 별루 안 좋아했어요. 속이 좀 니글거린다고 할까… 근데 요즘 마이너피겨스 때문에 카페라떼를 먹어요. 너무 맛있어서요.

가격은 개당 4,600원 정도

지방이 적어 건강하고, 당분이 적어 고소함만 남음.
지방함량이 높아도 라떼아트는 제대로 나오기 힘들어요. 라떼아트 때문에 ’파제르 바리스타, 어메이징 오트 바리스타‘로 시도해 봤지만, 파제르는 달아서 별루였고요. 어메이징 오트도 라떼아트는 나오기 힘들어요. 맛도 ’마이너피겨스‘보다 크게 차이 안나서, [어메이징 오트 바리스타보]다 지방이 적은 [마이너피겨스]를 더 추천드립니다. 라떼아트 포기하시고 드세요. ^^

아래 영양소 도표를 참고하시기 바랍니다.

https://naturalmedicine.tistory.com/258

키 성장, 성 조숙증 문제 _ 영양소 도표