추천) 인생반전을 위한 단 한가지 _ The One Thing

 
The One Thing 원씽
_2012 게리 켈러, 제이 파파산
 
아래 작은 도미노의 위력을 꼭 보시고, 우리의 삶에서 한 가지에 초점을 제대로 맞추는 것이 얼마나 크고 중요한 일인지 느껴보세요.

모든 일을 다 하려다가는 아무것도 하지 못하게 된다. 그저 단 하나만, 올바른 단 하나만 하려고 애쓰면 이제껏 원했던 모든 것을 갖게 될 것이다. (어린이를 위한 책도 있네요. 초등 고학년부터 읽기 좋을 듯합니다)

https://youtu.be/K8isdc7cHAQ?si=0lOQGxqX_xWiYNCB

 
→ 탁월한 성과는 내가 초점을 얼마나 좁힐 수 있느냐에 달려있다. 
→ 너무 많은 일을 하려고 애쓰다 길을 잃는다. 더하기가 아닌 빼기가 필요하다. 
→ 성공의 핵심은, 오랜 시간, 단, 한 번에 하나씩.
→ 성공은 단거리 경주. 한 번에 하나씩 습관을 들여라.
→ 올바른 습관이 자리 잡을 때까지 평균 66일 자신을 훈련시키면 된다. 그게 전부다. 
→ 사람도 중요하다. The One Person (코치나 멘토 등)
→ 제대로 된 인풋 하나가 대다수의 아웃풋을 만든다. 
→ 선택적 노력의 중요성.  

 

1. 초점탐색 질문을 하라. 

 
이는 첫 번째 도미노를 찾아서 넘어뜨리는 일이다. 
내가 할 수 있는 단 하나의 일을 찾아, 경주마처럼 옆을 가리고 복잡한 것은 싹 정리하라.
ex. 무엇을 완전히 배우고 싶은지,
ex. 무엇을 다른 이에게 전하고 싶은지,
ex. 어떻게 기억되고 싶은지
 
초점탐색 질문을 습관화하면 일상생활에도 유익하다. 

• 아이의 숙제를 도와주기 위해 오늘 저녁 할 수 있는 단 하나는?
• 제시간에 퇴근하기 위해 매일 할 수 있는 단 하나는?
• 회의를 빨리 끝내면서 합의를 얻을 수 있는 단 하나는?
• 연봉협상을 위해 다음번 인사평가 전까지 할 수 있는 단 하나는?
• 가족이 의미 있는 시간을 보내기 위해 매주 할 수 있는 단 하나는?

삶과 그 안에서 가장 중요한 분야들

 

2. 내 한계를 뛰어넘게 만드는 목적의식

→ 이는 큰 그림을 위한 나침반 역할을 한다. 미래의 향한 나침반(목적의식)을 잘 들고 다녀야 길을 잃지 않는다. 도전에서 끝마치지 말고, 계속 목적의식으로 이동시켜 일하는 방식을 지속적으로 개선해야 한다.

→ 목적의식(Big One Thing)을 지속적으로 상기시켜야 하는 이유.(메모 등으로)

① 인간의 의지는 약하다. 밥 한 끼 굶으면 전전두엽의 기능은 즉각적으로 떨어진다. 영양이 든 음식을 먹어야 의지력이 회복된다.
설탕을 넣은 레모네이드/ 가짜당(인공감미료 스플렌다)을 넣은 레모네이드로 2 그룹에게 실험결과 가짜당은 실수비중이 2배 높았다.
그러니 진짜 영양이 든 음식을 먹어야 하며, 하루 중, 중요한 일은 의지력이 떨어지기 전에 해야 한다. 
 
② 집중력 결핍은 인간의 진화적 본능이다. 멀티태스킹은 그저 한 번에 여러 가지 일을 망칠 기회에 지나지 않는다. 
 

단순한 도전이 아니라, 목적의식을 가져야 한계를 넘는 성공을 이룬다

 

3. 성공의 직선코스_우선순위

 

→ 목표(생산성)를 향한 직선코스는 우선순위(Small One Thing)대로 행동하는 것이다.
현재에 근거하여 목표를 설정하여  한번에 하나씩 우선순위대로 행동하라.

목적의식은 미래를 향한 나침반, 우선순위대로 행동하는 것은 성공의 직선코스

 
→ 크고 구체적인 질문을 던지고,
ex. 매출을 높이려면 어떻게 해야 하나 (x)
→ 향후 6개월간 매출을 두배로 높이려면 어떻게 해야 하나(o)
 
→ 큰 해답을 찾아라.
성공한 이들을 벤치마킹하기 위해 탐색해 보고, 그들이 향하고 있는 방향을 찾아 트렌드를 예측한다.
 

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4. 버려야 할 것

 

① No라고 말하지 못하는 것
② 다른 해야 할 많은 일들에 대한 불안감
③ 건강을 희생하는 것 (잠 못 자고 약 먹어가며)
→ 아프면 아무것도 못한다. 최소 8시간의 수면 + 정신적 건강을 위한 명상, 일기 + 영양가 있는 식사 + 운동(만보계) + 정서적 에너지를 위한 가족과의 시간을 보내며 정신과 육체건강을 지켜야 한다. 
④ 나쁜 주변환경
 

5. 지켜야 할 것

 

피해자가 아닌, 내 삶의 책임감 가지기. 
성공은 내면에 있다. 사람, 즉 스스로를 바로 세워라. 그러면 세상이 저절로 제자리를 찾을 것이다. 

내 삶의 책임은 나한테 있는 것. 환경을 원망하면 발전이 없다.

 

6. 생산성 높이는 법

 
① 시간을 확보하기 (시간 정해두기)
매일매일 과감히 시간을 투자해야 한다. 
→ 가장 먼저 휴식시간을 확보하고,
→ 그다음 단 하나의 일을 할 시간 확보하기
    (하루 최소 4시간 자신과의 약속)
→ 매주 한 시간 계획할 시간도 확보하기 
 
아침에는 생산자가 되고, 오후에는 관리자가 되어라. 

시간확보 달력의 예

 
② 유익한 주변환경 (사람, 장소) 채우기
행복은 전염된다. 또한 학업성적이 높은 학생들과 친한 아이는 자신의 성적 역시 향상된다.(사람)
초콜릿이 전시된 복도를 지나가면 다이어트에 방해되는 것처럼 장소 또한 유익한 걸로 채워야 한다. 
 
코치나 멘토는 책임의식을 심어줄 파트너로서 좋은 선택이 된다. 주위에 좋은 사람이 없다고 불평할 필요는 없다. 한 사람이 중요한 것이다. 

 

과거로 돌아가 18살의 자신과 이야기를 나눌 수 있다면 뭐라고 말할 것 같은가?
"삶을 즐겨라, 두려워하지 말고 온전히 살아라. 목적의식을 가지고, 거기에 모든 걸 바치고, 절대 포기하지 마라."
 

 

마무리

 
 
어린이에겐 바른 길로 이끌어 주는 선생님이 참 중요한 것 같아요 (코치나 멘토의 중요성)
학창 시절을 떠올려보면, 정말 선생님에 따라 좋아하는 과목과 싫어하는 과목이 나눠지잖아요.^^
 
책의 요점은 아래 3가지입니다.
→ 미래를 위한 나침반을(목적의식)을 잘 들고 다니며,
→ 도미노 반응이 일어나도록 우선순위대로 한 번에 하나씩 대담하게 행동하면
→ 나의 한계를 뛰어넘는 성공을 가져다준다는 사실!
 
그러기 위해, 
단 하나를 믿고,
초점탐색 질문을 습관처럼 던지며,
일상생활에서 계획하고, 실행해 볼 것.

올바른 습관을 만들기 위해서 필요한 노력은, 미래에 올 성공에 비하면 정말 작은 노력이죠. 작은 습관이 모여 모여 내 미래를 결정한다고 합니다. 
 
그냥 경주마처럼 앞만 보고 달리라는 말로 오해하시면 안 됩니다. 나의 단 하나의 일을 위해 주변사람을 힘들게 하라는 말이 아닙니다.

나의 성공과 행복을 위한 단 하나는,
내가 열심히 일하는 단 하나는,
결국 가족 등 사랑하는 사람 때문임을 기억하며, 모든 방면에서(가족, 삶, 일 등) 단 하나(초점질문)를 기억하며 생활해 봐야 할 것입니다. 
 
목적의식이 없으면 누구나 다 시지푸스같은 삶을 살게 될 거예요. 
주부의 경우, 아침에 일어나 쌓인 먼지를 청소하고, 밥하고, 설거지하고, 장보고, 육아하고 기타 등등.... 그리고 다음날 일어나 또 쌓인 먼지를 청소하고.... 무한 반복이죠. 직장인이나 누구나 마찬가지 일거예요.

붓다도 그랬지요. 중생이란 마치 생명이 없이, 조건에 따라 흘러가는 바리때(공양그릇) 같다고요.
인간은 그저 이리저리 흔들리는(집중력 떨어지고, 의지력 떨어지고, 산만한) 갈대와 같으니 항상 "목적의식"을 주머니에 꼭 넣고 다녀야 할 것 같습니다. 
 
내가 해야 할 "단 하나"를 하는 방법은,
지금 할 일 빨리 해치우고 시작하는 겁니다. 시지푸스처럼 해야 할 일은 누구나 있어요, 빨리 돌 굴리고 와서 우리가 할 "단 하나"를 시작해 보아요.

물방울이 바위를 뚫는 것처럼,
목표 한가지에 집중해서 노력하면,
불가능한 일은 없을 거예요.
 
 
 
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