요즘 잠을 잘 못 자는 분들 많으시죠? 잠이 안 온다며 핸드폰을 들고 있으니 더 심각해지는 것 같아요. 잠 올 때까지 게임을 한다거나 하면 더 못 자게 됩니다. 잠은 인체의 야간치료사라고 했습니다. 잠을 못자는 시간이 길어지면 우리 몸은 점점 지치고 병들어 갈 거예요.. 그래서 제가 터득한 [잠드는 법]을 알려드리려고 합니다. 잠드는 법 저는 아이를 3년간 업어서 재웠고(너무 울어대서...ㅜ) 그 후로 몇 년간 재우는 데 어려움이 있었지요. 수년간의 고생 끝에 '에라 모르겠다' 하며 누워서 내 맘대로 명상을 하다가 터득한 방법입니다. 예전에 글에 잠깐 소개해 드린 적이 있는데 잘 모르시는 것 같아서 더 자세히 알려드리려고 합니다. 아이가 저녁 8시에 통잠을 자던 시기였어요. 저는 옆에서 자는척하며 아이를..